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Massages thérapeutiques : soulager les douleurs sans médicaments

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Massages thérapeutiques : soulager les douleurs sans médicaments

Dans un monde où le stress et les tensions font désormais partie de notre quotidien, apprendre à soulager ses douleurs sans médicaments est une compétence précieuse. Les massages thérapeutiques sont une méthode douce et naturelle pour se détendre et améliorer sa santé. Aujourd'hui, nous vous proposons une recette DIY pour créer votre propre de massage à la maison.

0 minutes

facile

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préparation du flacon : Assurez-vous que le flacon en verre soit propre et sec avant utilisation.

Étape 2

Mélange des huiles : À l'aide de l'entonnoir, versez délicatement l'huile d'amande douce dans le flacon.

Étape 3

Ajout des huiles essentielles : Incorporez les gouttes d'huiles essentielles une par une – commencez par la lavande, suivez avec la , puis terminez avec l'eucalyptus.

Étape 4

Secouez le mélange : Fermez bien le flacon et secouez-le légèrement pour que les huiles s'intègrent parfaitement.

Nathalie Duboisier

Mon astuce bien-être

Pour renforcer l'effet apaisant, gardez votre flacon à l'abri de la et au frais.

Application du mélange

Utilisez cette huile pour masser les zones douloureuses. Appliquez une petite quantité sur la et massez doucement avec des mouvements circulaires jusqu'à pénétration complète de l'huile.

L'info en plus

Pourquoi opter pour des massages DIY ?
Masser régulièrement son corps permet non seulement de soulager les tensions musculaires mais aussi d'améliorer la circulation sanguine. Les huiles essentielles sélectionnées apportent leurs propres bienfaits : la lavande est reconnue pour ses propriétés relaxantes, tandis que la menthe poivrée et l'eucalyptus offrent un effet rafraîchissant et décongestionnant. Cette contribue à un bien-être global sans avoir recours aux médicaments.

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