Relations amoureuses : voici ce qui provoque l’état manque dans notre cerveau lors d’une rupture selon ces 2 médecins américains.

Après ce message, Kim se souvient avoir ressenti une montée d’angoisse : “C’était comme un poids sur ma poitrine, je ne savais pas quoi faire.” Cette réaction intense n’est pas unique. Les émotions après une rupture peuvent être extrêmement variées, oscillant entre l’acceptation et le désespoir en quelques minutes.

Les mécanismes psychologiques derrière la douleur de la séparation

Pour saisir la complexité des émotions qui surgissent après une rupture, il est utile de comprendre comment le cerveau réagit à l’amour et à la perte. Selon Nicole K. McNichols, professeure de sexualité humaine à l’Université de Washington, les circuits neuronaux activés lors de l’amour fonctionnent de manière similaire au « système de récompense » du cerveau, souvent stimulé par l’addiction.

• Dopamine : responsable de l’obsession pour un partenaire.
• Sérotonine : source de plaisir et de bonheur.
• Ocytocine : favorise les connexions et l’attachement.

Ces neurotransmetteurs agissent de concert avec des zones spécifiques du cerveau, comme le cortex orbitofrontal, impliqué dans la régulation des émotions, et le noyau accumbens, connu comme le centre du plaisir.

Pourquoi ressentons-nous un manque après une rupture ?

La fin d’une relation peut se traduire par des sensations similaires à celles du sevrage. Comme l’explique le Dr McNichols, “Une rupture entraîne une chute soudaine des neurotransmetteurs, provoquant un état de manque.”

Megan Bruneau, thérapeute à New York, souligne également que cette privation peut engendrer des symptômes proches de ceux dus à la dépendance aux drogues. “Ce lien entre amour et dépendance est fascinant : l’amour crée une dépendance endogène alors que la drogue représente une dépendance exogène”, précise-t-elle.

Au-delà des neurotransmetteurs, d’autres régions cérébrales entrent en jeu. Des zones comme l’aire tegmentaire ventrale et le gyrus cingulaire se mobilisent souvent lors des sentiments de manque, affectant à la fois la consommation de substances et l’attachement à un partenaire.

Naviguer dans la tempête émotionnelle

Les ruptures ne sont jamais faciles. Comprendre les mécanismes neurologiques en jeu peut aider à mieux appréhender la douleur. En apprenant à reconnaître et à accepter ces émotions, chacun peut espérer retrouver un équilibre après la tempête. Quelles sont vos stratégies pour surmonter une rupture ? Partagez vos expériences et soutenons-nous mutuellement dans ce cheminement.