Cette recette simplissime d’un médecin urgentiste peut la faire passer

Avec les températures basses qui irritent les voies respiratoires et la circulation de germes en cette période, se débarrasser d’une toux tenace peut s’avérer difficile. Même après un rhume ou une grippe, les voies respiratoires restent souvent irritées, provoquant une toux qui persiste. Le Dr Darien Sutton, médecin urgentiste, explique que nos poumons contiennent des petits sacs aériens chargés d’échanger l’oxygène avec notre sang. « En période de toux, ces sacs sont souvent bloqués par un excès de mucus et des irritants, ce qui stimule les récepteurs de la toux, entraînant un réflexe toux persistant », indique-t-il.

Une méthode rapide et agréable

Pour combattre cette toux qui s’accroche, le Dr Sutton propose une recette facile : « Ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus dans une tasse d’eau chaude. N’utilisez jamais l’huile pure sans dilution », souligne-t-il. L’huile d’Eucalyptus, qu’elle soit de la variété Radiata ou Globulus, est un excellent anti-inflammatoire qui procure une odeur agréable tout en aidant à dégager les voies respiratoires.

L’Eucalyptus est un allié reconnu dans le traitement des affections respiratoires telles que le rhume, la sinusite et la bronchite. Sa composition riche en eucalyptol lui confère des propriétés expectorantes et mucolytiques puissantes, facilitant ainsi le drainage du mucus. Pour renforcer l’effet, le médecin recommande d’ajouter une cuillère de miel (à partir d’un an), un choix judicieux qui aide à apaiser la gorge tout en favorisant l’élimination des mucus. Cette préparation peut être consommée jusqu’à trois fois par jour pendant un maximum de trois jours. Il est important de rappeler que l’utilisation des huiles essentielles doit être discutée avec un professionnel de santé.

Quand s’inquiéter ?

Après une infection virale, comme un rhume ou une grippe, il est normal que la toux persiste de trois à six semaines. Cependant, si la toux dure plus de huit semaines, cela peut indiquer une toux chronique, ce qui nécessite une consultation médicale pour identifier la cause sous-jacente. Des examens complémentaires, tels que des imageries ou des tests d’expectoration, peuvent être nécessaires. Divers facteurs peuvent expliquer une toux persistante, incluant les maladies virales, les reflux acides, les allergies, l’asthme, ainsi que des conditions plus graves comme la BPCO.

Points clés à retenir

• Recette simple : 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus dans de l’eau chaude.
• Ajoutez une cuillère de miel pour un effet apaisant.
• Consommation limitée à trois fois par jour pendant trois jours.
• Une toux qui dure plus de huit semaines nécessite une consultation médicale.