Dans les pays nordiques, il est courant de voir des bébés faire la sieste à l’extérieur, même par des températures négatives. Cette pratique ancestrale, appelée « sieste nordique », présente de nombreux avantages pour la santé et le bien-être des tout-petits.
Des siestes plus longues et réparatrices
Les bébés dormant en plein air bénéficient de siestes plus longues et de meilleure qualité. Selon une étude menée par la chercheuse finlandaise Marjo Tourula, les nourrissons qui dorment dehors dorment plus profondément que ceux qui dorment à l’intérieur. L’air frais et les bruits naturels favorisent un sommeil apaisé.
Renforcement du système immunitaire
L’exposition régulière à l’air extérieur contribue à renforcer le système immunitaire des bébés. Cette habitude réduit les risques de maladies respiratoires et d’infections courantes. Les parents nordiques estiment que cette pratique prépare leurs enfants aux rigueurs du climat local.
Évitement de la pollution intérieure
Faire dormir les bébés dehors permet d’éviter la pollution intérieure présente dans les habitations. Selon l’Observatoire de la Qualité de l’Air Intérieur (OQAI), l’air des logements peut contenir des particules nocives. Une étude de l’Inserm a révélé que 30 % des enfants des écoles primaires françaises sont exposés à des niveaux de polluants supérieurs aux recommandations de l’OMS, augmentant le risque de rhinites et d’asthmes allergiques.
Précautions à prendre
Pour que la sieste en extérieur soit bénéfique et sans danger, il est essentiel de respecter certaines précautions :
- Habiller le bébé avec des vêtements adaptés, en superposant des couches de laine, et en veillant à protéger sa tête et ses mains.
- Placer le landau à l’abri du vent, de l’humidité et des rayons directs du soleil.
- Limiter la durée de la sieste à 2 ou 3 heures maximum.
- Éviter de laisser le bébé dehors si la température descend en dessous de -5 °C ou en cas de conditions météorologiques défavorables.
Adoption de la pratique en France
En France, certaines crèches, notamment en région parisienne, ont commencé à adopter cette méthode. La pédagogie Lóczy, développée par la pédiatre Emmi Pikler, recommande également de faire dormir les bébés à l’extérieur pour favoriser leur développement.
Témoignages et perceptions
Cette pratique peut surprendre dans d’autres cultures. Par exemple, un Espagnol résidant en Norvège a partagé son étonnement en voyant des bébés dormir seuls dans leur landau à l’extérieur, même par temps froid. Cependant, dans les pays nordiques, cette tradition est profondément ancrée et considérée comme bénéfique pour les enfants.
La sieste en plein air, bien que surprenante pour certains, offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être des bébés. Avec les précautions appropriées, cette pratique pourrait inspirer d’autres pays à l’adopter.
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