Quand les saisons froides arrivent, la toux peut vite devenir un fléau perturbant nos nuits. Pourtant, il existe des solutions simples et naturelles pour apaiser ces maux et retrouver un sommeil réparateur. Voici donc trois astuces essentielles pour mieux dormir malgré la toux.
10 minutes
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facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
1. Commencez par presser le citron avec l’aide du presse-citron.
Étape 2
2. Versez ensuite le jus dans un grand verre.
Étape 3
3. Ajoutez y les deux cuillères à soupe de miel.
Étape 4
4. Mélangez jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Étape 5
5. Enfin, ajoutez une tranche de gingembre frais dans votre préparation.
Mon astuce bien-être
Pour une efficacité optimale, il est recommandé de consommer cette préparation juste avant d’aller dormir.
Utilisation et conservation de la préparation
Cette préparation peut être consommée immédiatement. Pour une utilisation ultérieure, vous pouvez conserver le mélange au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours. Pensez à bien remuer avant de consommer.
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