Vous avez une envie soudaine de sucrรฉ mais vous voulez limiter les calories ? Je vous propose une recette facile et gourmande de biscuits ร la banane et aux flocons d’avoine. Ces biscuits sont non seulement dรฉlicieux, mais aussi riches en fibres et en protรฉines, parfaits pour un goรปter ou un petit-dรฉjeuner รฉquilibrรฉ.
15 minutes
20 minutes
facile
Ingrรฉdients
Ustensiles
Prรฉparation
รtape 1
Commencez par prรฉchauffer votre four ร 180ยฐC (thermostat 6). Pendant ce temps, รฉpluchez vos bananes et rรฉduisez-les en purรฉe ร l’aide du mixeur plongeant, c’est un ustensile qui permet de mixer directement dans le rรฉcipient utilisรฉ pour cuisiner.
รtape 2
Mรฉlangez ensuite les flocons d’avoine avec la purรฉe de bananes, ajoutez le miel et la cannelle puis mรฉlangez jusqu’ร obtenir une pรขte homogรจne.
รtape 3
ร l’aide d’une cuillรจre ร glace, qui sert ร former des boules de taille identique, prenez une portion de pรขte et disposez-la sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisรฉ. Aplatissez lรฉgรจrement chaque biscuit avec le dos d’une cuillรจre.
รtape 4
Enfournez pour 20 minutes ou jusqu’ร ce que les biscuits soient dorรฉs. Laissez-les refroidir avant de dรฉguster. Voilร , vos biscuits banane flocons d’avoine sont prรชts ! Bon appรฉtit !
Mon astuce de chef
Astuce du chef : Pour donner encore plus de goรปt ร vos biscuits, vous pouvez ajouter des pรฉpites de chocolat noir ou des fruits secs (noix, amandes, etc.) dans la pรขte avant la cuisson.
Un bon verre de lait
Ces biscuits banane-flocons d’avoine se marient parfaitement avec un grand verre de lait froid. Le contraste entre le croquant du biscuit et la douceur du lait est tout simplement dรฉlicieux ! Vous pouvez รฉgalement opter pour un thรฉ ou une tisane si vous prรฉfรฉrez.
L’info en plus
En savoir plus sur ces biscuits : Cette recette vient tout droit des รtats-Unis oรน elle est trรจs apprรฉciรฉe pour son cรดtรฉ sain et rassasiant. Elle a รฉtรฉ adaptรฉe afin d’รชtre facile ร rรฉaliser avec des ingrรฉdients accessibles. C’est une excellente alternative aux biscuits industriels souvent trop sucrรฉs.
Oรน trouver les ingrรฉdients spรฉcifiques pour ma recette ?
-
La Conquรชte des Saveurs Cannelle Moulue 50 gConditionnรฉ en France Prรชt ร l'emploi ! Nos รฉpices et aromates sont rigoureusement sรฉlectionnรฉs pour la puissance de leurs saveurs !1,85 โฌ
-
Cannelle tuyau 65 grCet arbre pousse dans les forรชts sauvages oรน il peut atteindre 15 mรจtres de hauteur. Son รฉcorce est trรจs mince. Le cannelier est aussi cultivรฉ en Inde, ร Java, ร l'รฎle Maurice, aux Seychelles, ร Madagascar, aux Antilles franรงaises et au Brรฉsil. La rรฉcolte se fait tรดt le matin, gรฉnรฉralement au printemps, les jours de pluie. Se marie ร merveille avec le vin chaud, les punch, la salade de fruits.2,55 โฌ1,95 โฌ-24%
Oรน trouver le matรฉriel de cuisine nรฉcessaire pour ma recette ?
-
Moulinex Easychef Mixeur blancPuissance de 450 W qui permet de battre ร grande vitesse, idรฉal pour une grande variรฉtรฉ de recettes. Deux vitesses (y compris la vitesse de "turbo") pour broyer n'importe quel ingrรฉdient, avec un bouton de contrรดle facile ร utiliser Poignรฉe ergonomique avec texture en relief Deux lames Zelkrom de haute qualitรฉ garantissent des rรฉsultats exceptionnels avec une structure robuste pour une performance durable. Les deux vitesses offrent des rรฉsultats parfaits pour tout ingrรฉdient, y compris une vitesse ยซ turbo ยป pour atteindre la puissance maximale. Facile ร nettoyer : les piรจces amovibles passent au lave-vaisselle pour faciliter le nettoyage.31,00 โฌ24,99 โฌ-19%
-
Bonsenkitchen Mixeur Plongeant 1000W, Mixeur Plongeur en Acier Inoxydable, 2 Vitesses, Facile pour Aliments pour Bรฉbรฉs, Soupe, Purรฉe et Sauce, HB3201 (noir)2 modes de vitesse : contrรดlez facilement la vitesse lorsque vous remuez les aliments, ce qui rend la cuisson plus pratique et plus flexible HAUTE QUALITร ET DURABILITร: Le couteau tranchant ร double tranchant est en acier inoxydable 304 et la tige d'agitation en acier inoxydable est bien conรงue et rรฉsistante aux rayures, augmentant la duretรฉ de la lame et la durรฉe de vie Design Ergonomique: Construit avec un corps ergonomique avec une poignรฉe caoutchoutรฉe pour une prise en main sรปre et un mรฉlange confortable. Et รฉquipรฉ d'une protection contre la surchauffe pour la prรฉvention, prenez soin de tout votre parcours de cuisson Conception Rรฉflรฉchie: Boucle de suspension pratique et cordon d'alimentation de 1 m sur le dessus du batteur ร main, adaptรฉ ร toutes les cuisines et facile ร utiliser Facile ร nettoyer : grรขce ร sa conception amovible, il est facile de basculer entre les accessoires. Les pieds mรฉlangeurs (accessoire mรฉlangeur) peuvent รชtre retirรฉs pour le nettoyage. Ne pas mettre au lave-vaisselle27,99 โฌ24,99 โฌ-11%
-
Cuillere a glace,7 pouces, Antiadhรฉsive, Antigel, une Piรจce,Cuillere a glace Professionnelle en Aluminium, Conception Robuste, Facile ร nettoyer, pour Glaces, pรขte ร Biscuits, Sorbet, AmandeใConception en aluminium monobloc robusteใL'ensemble de la cuillรจre ร glace adopte une conception en aluminium monobloc,qui est robuste sans dรฉformation. ใRevรชtement antigel de haute qualitรฉใ La cuillรจre ร glace est fabriquรฉe en aluminium de haute qualitรฉ avec une excellente conductivitรฉ thermique et la surface est recouverte d'un revรชtement antiadhรฉsif antigel, qui peut รชtre facilement ramassรฉ en utilisant la chaleur naturelle de la main. ใFacile ร utiliser, ร nettoyer et passe au lave-vaisselleใle design en arc parfait de la cuillรจre permet de rรฉaliser trรจs facilement de belles boules de glace bien proportionnรฉes. La forme classique n'a pas de coins morts, facile ร nettoyer et passe au lave-vaisselle. ใUtilisations multiplesใnos cuillรจres ร glace peuvent รชtre utilisรฉes non seulement pour ramasser de la glace, mais รฉgalement pour des fruits tels que la pastรจque, la pรขte ร biscuits ou le sorbet. ใLifHap Serviceใ Dรฉcouvrez la joie avec chaque cuillรจre, c'est une bonne cuillรจre ร glace, une cuillรจre ร biscuits, une cuillรจre ร bonbons. Utilisez notre cuillรจre sans souci, en cas de problรจme, le service LifHap est toujours lร .9,99 โฌ
-
Metaltex 253750 Pince glace Inox, 25 x 15 x 5 cm, ArgentCouleur : argent Dimension ( L x l x H ) : 25 x 5 x 15 centimรจtres Poids : 0,4 kilogrammes Matรฉriel : Acier inoxydable5,99 โฌ
Comment prรฉsenter ces biscuits ?
Vous pouvez servir ces biscuits sur un joli plateau pour mettre en valeur leur aspect dorรฉ et appรฉtissant. Pour une prรฉsentation plus originale, pourquoi ne pas les empiler en forme de pyramide dans un grand bol ?
Oรน trouver la vaisselle adaptรฉe pour une prรฉsentation parfaite ?
-
Relaxdays Plateaux de service, lot de 3, Acier inoxydable, adaptรฉ au lave-vaisselle, saucisson, 33 x 26,5 cm, argentรฉPour servir: Disposer les saucisses, le fromage, le poisson, les snacks et autres sur le plateau ร coins: Torpilleur de service en lot de 3 pratique - Fabriquรฉs en acier inox - 1,5 x 33 x 26,5 cm Polyvalent: Assiettes gourmandes parfaites pour les buffets ร domicile et les fรชtes - Gastronomie Facile d'entretien: Assiettes ร viande robustes, faciles ร nettoyer rapidement au lave-vaisselle Utilisation: Le design simple du plateau de fรชte s'adapte ร chaque table - pour un anniversaire, etc23,99 โฌ
-
Artesa Set De Service ร Gรขteau En Ardoise ร Trois รtages, 28,5 X 34,5 cm, Boรฎte CadeauCe que vous recevrez - Un prรฉsentoir ร gรขteaux ou ร thรฉ composรฉ de trois assiettes en ardoise naturelle, d'un axe central en mรฉtal et d'une boucle de transport pour une manipulation aisรฉe. 3 x tailles de plaques d'ardoise - 19cm, 23,5cm et 28,5cm. Et une broche centrale en mรฉtal. Conรงu pour impressionner - Idรฉal pour une prรฉsentation crรฉative des aliments (fromage et biscuits ou gรขteaux de prรฉsentation, fruits frais et canapรฉs...) Finition ร la main - Chacun de ses trois niveaux est fabriquรฉ en ardoise naturelle et fini ร la main. Avec ses surfaces grises irrรฉguliรจres, elle conserve tout son charme naturel. Emballรฉ dans une jolie boรฎte cadeau, avec une garantie de 5 ans.30,44 โฌ
- Votre bois de chauffage est-il vraiment bien stockรฉ ? Les meilleurs conseils pour construire ou choisir lโabri parfait - 8 dรฉcembre 2025
- Si vos parents vous ont appris ces 8 leรงons durant votre enfance, cโest quโils faisaient preuve dโune intelligence rare - 6 dรฉcembre 2025
- Les anciens paysans appelaient รงa โlโeau du renouveauโ : les agronomes confirment son efficacitรฉ - 3 dรฉcembre 2025
En tant que jeune mรฉdia indรฉpendant, Le Caucase a besoin de votre aide. Soutenez-nous en nous suivant et en nous ajoutant ร vos favoris sur Google News. Merci !







