Vous avez une envie soudaine de sucré mais vous voulez limiter les calories ? Je vous propose une recette facile et gourmande de biscuits à la banane et aux flocons d’avoine. Ces biscuits sont non seulement délicieux, mais aussi riches en fibres et en protéines, parfaits pour un goûter ou un petit-déjeuner équilibré.
15 minutes
20 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6). Pendant ce temps, épluchez vos bananes et réduisez-les en purée à l’aide du mixeur plongeant, c’est un ustensile qui permet de mixer directement dans le récipient utilisé pour cuisiner.
Étape 2
Mélangez ensuite les flocons d’avoine avec la purée de bananes, ajoutez le miel et la cannelle puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 3
À l’aide d’une cuillère à glace, qui sert à former des boules de taille identique, prenez une portion de pâte et disposez-la sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Aplatissez légèrement chaque biscuit avec le dos d’une cuillère.
Étape 4
Enfournez pour 20 minutes ou jusqu’à ce que les biscuits soient dorés. Laissez-les refroidir avant de déguster. Voilà, vos biscuits banane flocons d’avoine sont prêts ! Bon appétit !
![Nathalie Duboisier](https://www.le-caucase.com/wp-content/uploads/2024/03/1709549407_-300x300.jpg)
Mon astuce de chef
Astuce du chef : Pour donner encore plus de goût à vos biscuits, vous pouvez ajouter des pépites de chocolat noir ou des fruits secs (noix, amandes, etc.) dans la pâte avant la cuisson.
Un bon verre de lait
Ces biscuits banane-flocons d’avoine se marient parfaitement avec un grand verre de lait froid. Le contraste entre le croquant du biscuit et la douceur du lait est tout simplement délicieux ! Vous pouvez également opter pour un thé ou une tisane si vous préférez.
L’info en plus
En savoir plus sur ces biscuits : Cette recette vient tout droit des États-Unis où elle est très appréciée pour son côté sain et rassasiant. Elle a été adaptée afin d’être facile à réaliser avec des ingrédients accessibles. C’est une excellente alternative aux biscuits industriels souvent trop sucrés.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment présenter ces biscuits ?
Vous pouvez servir ces biscuits sur un joli plateau pour mettre en valeur leur aspect doré et appétissant. Pour une présentation plus originale, pourquoi ne pas les empiler en forme de pyramide dans un grand bol ?
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Wow, cette recette de biscuits à la banane et aux flocons d’avoine est une véritable bombe, les gars.
Eh bien voilà, un bon plan pour tous les becs sucrés qui veulent rester en forme.
Franchement, je suis bluffé par cette recette de biscuits à la banane et flocons d’avoine.
Eh bien, bravo chef.
J’ai essayé cette recette de biscuits à la banane et aux flocons d’avoine et je suis complètement conquise.